Comment utiliser ce guide
Ce document est structuré selon les méthodes d'apprentissage les plus efficaces validées par les sciences cognitives. Chaque chapitre combine trois outils complémentaires.
Fiches visuelles
Schémas, tableaux et synthèses condensées. Le cerveau retient mieux quand texte et structure visuelle sont combinés (Dual Coding).
Flashcards Q/R
Se tester activement ancre 60 à 80% en mémoire, contre 10% en relecture passive (Active Recall). Cachez la réponse avant de répondre.
Mnémoniques
Phrases et acronymes pour encoder les séquences et correspondances complexes dans la mémoire à long terme.
Cas cliniques
Connecter les concepts entre eux transforme la connaissance en compétence (Encodage Élaboratif). Analysez avant de lire la réponse.
Plan de révision espacée (30 jours)
- J1-J2 : Lire 2-3 chapitres + faire les flashcards
- J3 : Revoir les flashcards ratées de J1 + nouveaux chapitres
- J7 : Révision des chapitres 1-6 + premiers cas cliniques
- J14 : Révision globale — toutes les flashcards
- J21 : Cas cliniques seuls (tester l'intégration)
- J30 : Révision finale — ce qui tient est ancré à long terme
Partie I
Les Fondements Théoriques
Le Yin Yang décrit comment TOUT fonctionne par l'interaction de deux forces opposées, interdépendantes, en mouvement perpétuel et capables de se transformer l'une en l'autre.
Les 4 principes fondamentaux
Retenir « OICT » — Opposition, Interdépendance, Croissance/Décroissance, Transformation
| Principe | Description | Exemple |
|---|
| Opposition | Yin et Yang sont opposés, mais cette opposition est relative | Le printemps est Yang par rapport à l'hiver, mais Yin par rapport à l'été |
| Interdépendance | L'un ne peut exister sans l'autre | Pas de jour sans nuit, pas de chaleur sans concept de froid |
| Croissance / Décroissance | Quand l'un augmente, l'autre diminue | En été (Yang max), les jours raccourcissent (Yin croît) |
| Transformation | À l'extrême, le Yin devient Yang et inversement | La nuit (Yin) se transforme en jour (Yang) |
Correspondances Yin / Yang
Yin
- Ombre, Obscurité
- Froid, Repos
- Intérieur, Profondeur
- Descente, Matière
- Stabilité, Nutrition
- Nuit, Hiver
- Bas du corps
- Sang, Liquides, Zang
Yang
- Lumière, Clarté
- Chaleur, Mouvement
- Extérieur, Surface
- Montée, Énergie
- Transformation, Dynamisme
- Jour, Été
- Haut du corps
- Qi, Fu
Yin Yang en pathologie
| Yang | Yin |
|---|
| Excès | Fièvre, agitation, rougeurs, inflammation | Froid, pâleur, lenteur, accumulation de liquides |
| Vide | Frilosité, fatigue, membres froids, œdèmes | Chaleur vide, sueurs nocturnes, sécheresse, insomnie |
Le VIDE de Yin mime l'EXCÈS de Yang (chaleur, agitation) — mais c'est une chaleur VIDE, par défaut de refroidissement.
Flashcards — Yin Yang
1Quels sont les 4 principes du Yin Yang ?Opposition, Interdépendance, Croissance/Décroissance, Transformation mutuelle
2Le Qi est Yin ou Yang ?Yang
3Symptômes d'un VIDE de Yin ?Chaleur vide, sueurs nocturnes, sécheresse, agitation, insomnie
4Symptômes d'un VIDE de Yang ?Frilosité, fatigue, membres froids, œdèmes, digestion lente
5Quelle saison = Yang maximum ?Été
6Les organes Zang sont Yin ou Yang ?Yin (organes pleins qui stockent)
Jing (Essence), Qi (Énergie) et Shen (Esprit) sont les 3 composantes indissociables de la vie, correspondant à Terre — Homme — Ciel.
Jing → engendre → Qi → engendre → Shen
Le Shen gouverne le Qi, et le Qi protège le Jing
| Trésor | Nature | Siège | Correspondance |
|---|
| Jing 精 | Essence — trame de vie | Reins | Terre |
| Qi 气 | Énergie — dynamisme vital | Circulation | Homme |
| Shen 神 | Esprit — conscience organisatrice | Cœur | Ciel |
Le Jing — Les deux types
Jing Prénatal (Ciel Antérieur)
- Transmis par les parents
- Héritage génétique
- Non renouvelable
- Son épuisement = la mort
- Détermine la longévité
Jing Postnatal (Ciel Postérieur)
- Provient des aliments
- Produit par Rate + Estomac
- Renouvelable
- Nourrit le Jing prénatal
- Soutient les fonctions
Facteurs d'épuisement du Jing
Vieillissement — Surmenage (physique, intellectuel, émotionnel) — Maladies graves — Substances toxiques — Excès sexuels
Le Shen — Observation
L'état du Shen s'observe par : l'éclat du teint, la vivacité des yeux, la clarté de l'esprit et la cohérence des paroles.
« Au ciel : le soleil, la lune et les étoiles. Sur terre : l'eau, le feu et le vent. Dans l'homme : le Jing, le Qi et l'Esprit. »
Flashcards — Trois Trésors
1Dans quel ordre les 3 Trésors s'engendrent-ils ?Jing → Qi → Shen
2Où est stocké le Jing ?Principalement dans les Reins
3Quel Jing est renouvelable ?Le Jing postnatal (Ciel Postérieur) — produit par Rate + Estomac
4Où réside le Shen ?Dans le Cœur
5Quel Qi dérive du Jing via le Feu Ministre ?Le Yuan Qi (Qi Originel)
Les 5 Mouvements (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) sont 5 phases dynamiques du Qi qui s'engendrent et se contrôlent mutuellement pour maintenir l'équilibre.
Tableau des correspondances
| Catégorie | Bois 木 | Feu 火 | Terre 土 | Métal 金 | Eau 水 |
|---|
| Organe Zang | Foie | Cœur | Rate | Poumon | Reins |
| Organe Fu | Vés. Biliaire | Int. Grêle | Estomac | Gros Intestin | Vessie |
| Saison | Printemps | Été | Été indien | Automne | Hiver |
| Climat | Vent | Chaleur | Humidité | Sécheresse | Froid |
| Couleur | Vert | Rouge | Jaune | Blanc | Noir |
| Saveur | Acide | Amer | Doux | Piquant | Salé |
| Émotion | Colère | Joie | Pensée | Tristesse | Peur |
| Tissu | Tendons | Vaisseaux | Chair | Peau | Os |
| Sens | Yeux | Langue | Bouche | Nez | Oreilles |
| Son | Cri | Rire | Chant | Sanglot | Gémissement |
| Direction | Est | Sud | Centre | Ouest | Nord |
Les cycles
Engendrement (Sheng) — la mère nourrit le fils
Eau → Bois → Feu → Terre → Métal → Eau
Contrôle (Ke) — régulation des excès
Bois → Terre → Eau → Feu → Métal → Bois
Déséquilibres
Exploitation (Cheng)
Contrôle excessif dans le sens normal. Ex : le Foie (Bois) exploite la Rate (Terre) = le stress perturbe la digestion.
Insulte (Wu)
Contrôle inversé. L'élément contrôlé se retourne contre son contrôleur. Ex : le Feu insulte l'Eau.
Ordre des éléments : « Bien Faire Tout Maintenant Ensemble » (Bois Feu Terre Métal Eau)
Flashcards — 5 Mouvements
1Quel organe Zang = Bois ?Foie
2Cycle d'Engendrement ?Eau → Bois → Feu → Terre → Métal → Eau
3Le Foie contrôle quel organe ?La Rate (Bois contrôle Terre)
4Émotion des Reins ?Peur
5Tissu lié aux Reins ?Os
6Saveur du Métal ?Piquant
Le corps possède 4 types de Qi spécialisés avec des fonctions distinctes, et tout repose sur 4 mouvements : Entrée, Sortie, Montée, Descente.
Les 4 Qi fondamentaux
| Qi | Nature / Siège | Fonctions clés | Signes de vide |
|---|
Yuan Qi 元气
Qi Originel | Reins / Jing
Activé par Ming Men | Force vitale fondamentale, racine de l'activité des organes | Faiblesse générale, fatigue profonde |
Zong Qi 宗气
Qi Confluent | Poitrine (17RM)
= Gu Qi + Kong Qi | Respiration, voix, rythme cardiaque, circulation du sang | Voix faible, essoufflement, palpitations |
Wei Qi 卫气
Qi Défensif | Surface / Yang
Jour = surface
Nuit = profondeur | Protection contre pervers, contrôle des pores, transpiration | Rhumes fréquents, transpiration spontanée |
Ying Qi 营气
Qi Nourricier | Profondeur / Yin
Dans les méridiens
Avec le Sang | Nourrit organes, tissus et Sang | Faiblesse nutritive |
Les 3 organes et leurs mouvements
| Organe | Direction | Si perturbé |
|---|
| Poumon | ↓ Descend le Qi | Toux, dyspnée, Qi rebelle |
| Rate | ↑ Monte le clair | Fatigue, diarrhée, prolapsus |
| Foie | ↔ Fluidifie le Qi | Stagnation, colère, stase de sang |
Le Qi fait circuler le Sang. Le Sang nourrit le Qi.
Sans Qi, le Sang stagne. Sans Sang, le Qi n'a plus d'ancrage.
Flashcards — Qi Fondamentaux
1D'où dérive le Yuan Qi ?Du Jing des Reins, activé par le Feu Ministre (Ming Men)
2Par où circule le Yuan Qi ?Via le Triple Réchauffeur
3Le Zong Qi est l'union de quoi ?Gu Qi (aliments) + Kong Qi (air)
4Où s'accumule le Zong Qi ?Dans la poitrine au point 17RM (Dan Zhong)
5Le Wei Qi circule où le jour ? Et la nuit ?Jour = surface du corps / Nuit = profondeur
6Signes d'un vide de Wei Qi ?Rhumes fréquents, transpiration spontanée, frilosité
7Le Ying Qi circule avec quoi ?Avec le Sang, dans les méridiens
8Quels sont les 4 mouvements du Qi ?Entrée, Sortie, Montée, Descente
9Quel organe fait descendre le Qi ?Le Poumon
10Quel organe monte le clair ?La Rate
Chaque organe Zang abrite un aspect de l'esprit qui influence les émotions, la conscience et le comportement.
| Esprit | Organe | Fonctions | Déséquilibres |
|---|
Shen 神
L'Esprit | Cœur | Conscience, lucidité, sommeil, cohérence psychique | Anxiété, insomnie, confusion |
Hun 魂
Âme Éthérée | Foie | Rêves, imagination, intuition, projets, créativité | Instabilité, rêves excessifs, colère |
Po 魄
Âme Corporelle | Poumon | Instincts, sensations physiques, ancrage corporel | Tristesse, mélancolie, retrait |
Yi 意
L'Intention | Rate | Pensée, réflexion, mémorisation, concentration | Rumination, obsessions, fatigue mentale |
Zhi 志
La Volonté | Reins | Volonté, détermination, persévérance | Peur, découragement, incapacité à avancer |
« Son Humeur Permet d'Yntégrer avec Zèle » → Shen (Cœur) - Hun (Foie) - Po (Poumon) - Yi (Rate) - Zhi (Reins)
Point clé : Les Esprits ont besoin du Sang pour être nourris et stabilisés. Un vide de Sang = agitation, anxiété, insomnie.
Hun : transmis par le père, retourne au Ciel. Po : transmis par la mère, retourne à la Terre.
Flashcards — Wu Shen
1Quel esprit réside dans le Foie ?Le Hun (Âme Éthérée)
2Le Yi est lié à quel organe ?La Rate
3Quel esprit est lié à la volonté ?Le Zhi (Reins)
4Le Po est transmis par qui ?La mère (retourne à la Terre après la mort)
5Le Hun est transmis par qui ?Le père (retourne au Ciel après la mort)
6Sang du Foie insuffisant pour le Hun : conséquences ?Instabilité, rêves excessifs, confusion
7La rumination excessive indique quel déséquilibre ?Yi / Rate
8La peur chronique indique quel déséquilibre ?Zhi / Reins
Le Feu Ministre est le feu physiologique de la vie qui active le Jing, produit le Yuan Qi et soutient toutes les transformations du corps.
Feu Monarque (Jun Huo)
- Cœur + Shen
- Lumière de l'esprit
- Clarté, souveraineté
- Nécessite calme
Feu Ministre (Xiang Huo)
- Reins + Foie + MC + TF
- Activité fonctionnelle
- Exécute les fonctions
- Soutient le Monarque
Jing (Reins) —[Feu Ministre]→ Yuan Qi —[Triple Réchauffeur]→ Tout le corps
Ming Men 命门 — La Porte du Destin
Racine du Yang du corps, source du Feu Ministre. Réchauffe, soutient, active les transformations, soutient la reproduction et la vitalité.
| Faiblesse du Feu Ministre | Excès du Feu Ministre |
|---|
| Fatigue et froid | Agitation, montée du Yang |
| Manque de vitalité | Chaleur interne, irritabilité |
| Faiblesse sexuelle | Impulsivité, hyperactivité |
| Transformations lentes | Feu du Foie excessif |
Flashcards — Feu Ministre
1Le Feu Monarque correspond à quels organes ?Cœur + Shen
2Le Feu Ministre correspond à quels organes ?Reins + Foie + Maître Cœur + Triple Réchauffeur
3Qu'est-ce que Ming Men ?La Porte du Destin — racine du Yang, source du Feu Ministre
4Quelle est la chaîne fondamentale ?Jing → [Feu Ministre] → Yuan Qi → [Triple Réchauffeur] → corps entier
5Signes de faiblesse du Feu Ministre ?Fatigue, froid, manque de vitalité, faiblesse sexuelle
6Signes d'excès du Feu Ministre ?Agitation, montée du Yang, chaleur interne, irritabilité
Partie II
Méridiens et Organes
Les 12 méridiens sont organisés en 6 couches (3 Yang, 3 Yin) qui expliquent la circulation énergétique et la progression des maladies.
Couches Yang
- Tai Yang (Grand Yang) — IG + Vessie
Surface, dos, défense, Wei Qi
- Shao Yang (Petit Yang) — TF + VB
Pivot, charnière int./ext.
- Yang Ming (Yang Lumineux) — GI + Estomac
Riche en Qi/Sang, digestion
Couches Yin
- Tai Yin (Grand Yin) — Poumon + Rate
Transformation, nutrition
- Shao Yin (Petit Yin) — Cœur + Rein
Axe Feu/Eau, profondeur
- Jue Yin (Yin Terminal) — MC + Foie
Régulation fine, émotions
Les 6 couples Zang-Fu
| Zang (Yin) | ↔ | Fu (Yang) |
|---|
| Poumon | ↔ | Gros Intestin |
| Rate | ↔ | Estomac |
| Cœur | ↔ | Intestin Grêle |
| Rein | ↔ | Vessie |
| Foie | ↔ | Vésicule Biliaire |
| Enveloppe du Cœur | ↔ | Triple Réchauffeur |
L'horloge des organes
| Horaire | Organe | Horaire | Organe |
|---|
| 03-05h | Poumon | 15-17h | Vessie |
| 05-07h | Gros Intestin | 17-19h | Rein |
| 07-09h | Estomac | 19-21h | Enveloppe du Cœur |
| 09-11h | Rate | 21-23h | Triple Réchauffeur |
| 11-13h | Cœur | 23-01h | Vésicule Biliaire |
| 13-15h | Intestin Grêle | 01-03h | Foie |
Flashcards — 6 Couches
1Tai Yang = quels méridiens ?Intestin Grêle + Vessie
2Shao Yang = quels méridiens ?Triple Réchauffeur + Vésicule Biliaire
3Yang Ming = quels méridiens ?Gros Intestin + Estomac
4Tai Yin = quels méridiens ?Poumon + Rate
5Shao Yin = quels méridiens ?Cœur + Rein
6Jue Yin = quels méridiens ?Maître Cœur + Foie
7Horaire d'activité maximale du Foie ?01h-03h
8Le Poumon est couplé avec quel Fu ?Gros Intestin
Chaque organe possède des fonctions énergétiques spécifiques. Les Zang stockent, les Fu transforment et évacuent.
Les 5 organes Zang
Rate 脾 (Pi) — Terre — Été indien — Pensée
Sens : Bouche
Tissu : Muscles & Chairs
Couple : Estomac
Fonctions
- Transport et transformation des aliments (extrait le Jing subtil)
- Monte le clair vers Cœur et Poumon
- Maintient les organes en place (prévient prolapsus)
- Contient le Sang dans les vaisseaux
- Abrite le Yi (pensée, mémoire)
Déséquilibres
- Vide de Qi : troubles digestifs, fatigue, mauvaise assimilation
- Humidité interne : œdèmes, mucosités, lourdeur
- Pensée excessive : rumination, obsessions
Cœur 心 (Xin) — Feu — Été — Joie
Sens : Langue
Liquide : Sueur
Couple : Intestin Grêle
Fonctions
- Gouverne le Sang et les vaisseaux
- Abrite le Shen — palais de l'esprit, siège de la conscience
- Gouverne la joie (reçoit toutes les émotions)
Déséquilibres
- Vide de Sang : insomnie, palpitations, anxiété
- Chaleur : agitation mentale, ulcères buccaux
- Stase de Sang : douleurs thoraciques, cyanose
Reins 腎 (Shen) — Eau — Hiver — Peur
Sens : Oreilles
Tissu : Os
Esprit : Zhi
Couple : Vessie
Fonctions
- Stocke le Jing — racine du Ciel Antérieur
- Naissance, développement, croissance, reproduction
- Gouverne l'eau et les liquides Jin Ye
- Réception du Qi — inspire le Qi vers le Dan Tian
- Gouverne les os, moelles et cerveau
Déséquilibres
- Vide de Yin : sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, acouphènes
- Vide de Yang : frilosité, membres froids, impuissance, œdèmes
- Vide de Jing : vieillissement prématuré, infertilité
Foie 肝 (Gan) — Bois — Printemps — Colère
Sens : Yeux
Tissu : Tendons
Esprit : Hun
Couple : Vésicule Biliaire
Fonctions
- Libre circulation (Shu Xiè) — régulateur principal du Qi
- Régularise le Qi, le Sang, les émotions
- Stimule Rate et Estomac (favorise la digestion)
- Régularise Chong Mai et Ren Mai
- Stocke le Sang — mer du sang
- Abrite le Hun (âme éthérée)
Déséquilibres
- Stagnation du Qi : dépression, tensions hypochondres
- Montée du Yang : maux de tête, irritabilité
- Transformation en feu : agitation, chaleur, insomnie
- Stase de sang : douleurs fixes, troubles menstruels
- Vide de sang : vertiges, vision trouble
Relations inter-organes essentielles
| Relation | Mécanisme |
|---|
| Rate ↔ Estomac | Pivot central : Rate monte le clair ↑, Estomac descend le trouble ↓ |
| Foie → Rate | Le Foie aide la Rate ; s'il stagne, la digestion est perturbée |
| Cœur ↔ Rein | Axe Feu-Eau : le Feu descend réchauffer, l'Eau monte rafraîchir |
| Poumon → Rein | Le Poumon descend le Qi, les Reins le reçoivent |
Flashcards — Zang Fu
1Quelles sont les 2 fonctions directionnelles du Poumon ?Diffusion (Xuan) vers l'extérieur + Descente (Jiang) vers le bas
2Quel organe « monte le clair » ?La Rate
3Quel organe « descend le trouble » ?L'Estomac
4La Rate gouverne quel tissu ?Les muscles et les chairs
5Quelle est l'émotion du Cœur ?La Joie
6Le Foie stocke quoi ?Le Sang (et abrite le Hun)
7La fonction Shu Xiè appartient à quel organe ?Le Foie (libre circulation et dégagement)
8Les Reins gouvernent quels tissus ?Les os, les moelles et le cerveau
9Quel Fu « sépare le clair du trouble » ?L'Intestin Grêle
10Le Triple Réchauffeur fait circuler quoi ?Le Yuan Qi
11Que signifie le Qi rebelle de l'Estomac ?Le Qi monte au lieu de descendre → nausées, vomissements, reflux
12Le Foie qui « exploite » la Rate produit quels symptômes ?Stress → troubles digestifs
Les 8 méridiens extraordinaires sont des réservoirs de Qi et de Sang qui régulent les 12 méridiens principaux. Ils n'ont pas de points propres (sauf Ren Mai et Du Mai).
Les 8 Méridiens Extraordinaires
| Méridien | Rôle essentiel |
|---|
Ren Mai
Vaisseau Conception | Mer des Yin — nourrit le Yin, reproduction, grossesse, utérus |
Du Mai
Vaisseau Gouverneur | Mer des Yang — colonne, cerveau, Shen, coordonne les méridiens Yang |
Chong Mai
Vaisseau Pénétrant | Mer des 12 méridiens + Mer du Sang — régularise Qi/Sang, émotions profondes |
Dai Mai
Méridien Ceinture | Seul méridien HORIZONTAL — ceinture, cohésion du corps, stabilise le bassin |
| Yin Qiao Mai | Mouvements Yin, sommeil, face interne des jambes |
| Yang Qiao Mai | Mouvements Yang, vigilance, face externe des jambes |
| Yin Wei Mai | Relie les méridiens Yin, émotions profondes |
| Yang Wei Mai | Relie les méridiens Yang, défenses de surface |
Ren Du Chong Dai + 2 Qiao + 2 Wei
Flashcards — Méridiens Extraordinaires
1Combien de méridiens extraordinaires existe-t-il ?8
2Quels sont les 2 seuls méridiens extraordinaires avec des points propres ?Ren Mai et Du Mai
3Ren Mai est la mer de quoi ?Mer des Yin — nourrit le Yin, reproduction, grossesse
4Du Mai est la mer de quoi ?Mer des Yang — colonne, cerveau, Shen
5Chong Mai est la mer de quoi ?Mer des 12 méridiens + Mer du Sang
6Quel est le seul méridien horizontal ?Dai Mai (Méridien Ceinture)
7Yin Qiao Mai et Yang Qiao Mai régulent quoi ?Yin Qiao = sommeil, mouvements Yin / Yang Qiao = vigilance, mouvements Yang
8Yin Wei Mai et Yang Wei Mai font quoi ?Yin Wei relie les méridiens Yin / Yang Wei relie les méridiens Yang
9Quel est le rôle général des méridiens extraordinaires ?Réservoirs de Qi et de Sang qui régulent les 12 méridiens principaux
10Mnémonique pour les 8 méridiens extraordinaires ?Ren Du Chong Dai + 2 Qiao + 2 Wei
Partie III
Diagnostic
Carte de la langue
| Zone | Organes correspondants |
|---|
| Pointe | Cœur et Poumon |
| Centre | Rate et Estomac |
| Côtés | Foie et Vésicule Biliaire |
| Racine | Reins, Intestins, Foyer inférieur |
Grille de lecture
Couleur du corps
| Pâle | Vide Sang/Qi/Yang, froid |
| Rouge | Chaleur, excès Yang, vide Yin |
| Cramoisie | Chaleur grave, atteinte profonde |
| Violacée | Stase de Sang |
Enduit
| Blanc | Froid, humidité, superficiel |
| Jaune | Chaleur, humidité-chaleur |
| Gris/Noir | Atteinte sévère |
| Fin | Normal ou atteinte légère |
| Épais | Humidité, mucosités |
Forme
| Gonflée | Humidité, vide de Yang |
| Mince | Vide de Sang/Yin |
| Marques dents | Vide de Rate, humidité |
| Tremblante | Vide, vent interne |
Humidité
| Humide | Froid, accumulation liquides |
| Sèche | Chaleur, vide de Yin |
Shen de la langue : vivante, souple, brillante = bon Shen. Terne, rigide = atteinte profonde.
Flashcards — Langue
1La pointe de la langue correspond à quels organes ?Cœur et Poumon
2Les bords de la langue correspondent à quoi ?Foie et Vésicule Biliaire
3La racine de la langue correspond à quoi ?Reins, Intestins, Foyer inférieur
4Langue pâle = ?Vide de Sang/Qi/Yang, froid
5Enduit jaune épais = ?Humidité-chaleur, chaleur interne
6Langue violacée = ?Stase de Sang
7Marques de dents sur les bords = ?Vide de Rate + humidité
8Langue sèche + rouge = ?Vide de Yin, chaleur
Les 3 positions
Pouls Gauche
| Position | Superficiel | Profond |
|---|
| Cun | Cœur | Int. Grêle |
| Guan | Foie | Vés. Biliaire |
| Chi | Rein Yin | Vessie |
Pouls Droit
| Position | Superficiel | Profond |
|---|
| Cun | Poumon | Gros Intestin |
| Guan | Rate | Estomac |
| Chi | Rein Yang | Triple Réch. |
Les 10 pouls essentiels
Superficiel (Fu Mai)
Ressenti en surface, disparaît en profondeur
→ Atteinte externe, vent
Profond (Chen Mai)
Perçu uniquement avec forte pression
→ Atteinte interne, froid interne
Rapide (Shuo Mai)
Plus de 5 battements/respiration
→ Chaleur, feu, vide de Yin
Lent (Chi Mai)
Moins de 4 battements/respiration
→ Froid, vide de Yang
Vide (Xu Mai)
Large mais sans force
→ Vide de Qi/Sang, fatigue
Plein (Shi Mai)
Fort et puissant à tous les niveaux
→ Excès, stagnation, chaleur plénitude
Glissant (Hua Mai)
« Perles roulant sous les doigts »
→ Humidité, mucosités, grossesse
Tendu (Xian Mai)
Tendu comme une corde
→ Stagnation Qi du Foie, douleur
Fin (Xi Mai)
Très fin mais perceptible
→ Vide de Sang, vide de Yin
Rugueux (Se Mai)
Irrégulier, « accroche »
→ Stase de Sang
Combinaisons diagnostiques
| Pouls combiné | Diagnostic |
|---|
| Superficiel + rapide | Vent-chaleur |
| Superficiel + lent | Vent-froid |
| Profond + lent | Froid interne |
| Rapide + fort | Chaleur plénitude |
| Fin + rapide | Vide de Yin |
| Glissant + rapide | Humidité-chaleur |
| Tendu + rapide | Feu du Foie |
Flashcards — Pouls
1Positions gauche (superficiel, de haut en bas) ?Cœur - Foie - Rein Yin
2Positions droite (superficiel, de haut en bas) ?Poumon - Rate - Rein Yang
3Pouls superficiel + rapide = ?Vent-chaleur
4Pouls profond + lent = ?Froid interne
5Pouls glissant = ?Humidité, mucosités, grossesse
6Pouls tendu = ?Stagnation du Qi du Foie, douleur
7Pouls fin + rapide = ?Vide de Yin
8Pouls vide (large sans force) = ?Vide de Qi/Sang, fatigue
Les ventouses sont un outil thérapeutique qui stimule la circulation du Qi et du Sang en créant une aspiration locale sur la peau.
Les 4 actions principales
- Fait circuler le Qi et le Sang
- Expulse le vent-froid
- Relaxe les muscles
- Ouvre les méridiens
Les 4 types de ventouses
| Type | Description |
|---|
| Fixes | Posées sans bouger sur un point précis |
| Mobiles | Glissées avec huile le long des méridiens |
| Flash | Posées et retirées rapidement (stimulation légère) |
| Saignée | Pour chaleur et stase importante (avec micro-incisions) |
Couleur des marques et signification
| Couleur | Signification |
|---|
| Rouge clair | Normal, bonne circulation |
| Rouge foncé | Chaleur / stagnation |
| Violet | Stase de Sang importante |
| Très sombre | Stagnation ancienne |
| Peu marqué | Vide ou faible stagnation |
Contre-indications
- Plaies ouvertes, varices, brûlures
- Fièvre élevée
- Grossesse (abdomen et lombaires)
- Grande faiblesse
- Troubles hémorragiques
« Là où il y a douleur, il y a stagnation.
Là où il y a libre circulation, il n'y a pas de douleur. »
Flashcards — Ventouses
1Quelles sont les 4 actions des ventouses ?Faire circuler Qi + Sang, expulser vent-froid, relaxer muscles, ouvrir méridiens
2Quels sont les 4 types de ventouses ?Fixes, mobiles, flash, saignée
3Marque violet foncé après ventouse = ?Stase de Sang importante
4Marque rouge clair après ventouse = ?Normal, bonne circulation
5Marque très sombre après ventouse = ?Stagnation ancienne
6Peut-on poser des ventouses sur une femme enceinte ?Contre-indiqué sur abdomen et lombaires
7Quelle technique utilise de l'huile ?Les ventouses mobiles (glissées le long des méridiens)
8Peu de marques après ventouse = ?Vide ou faible stagnation
Partie IV
Cas Cliniques Intégratifs
Essayez d'analyser chaque cas AVANT de lire la réponse.
Fatigue chronique, selles molles, ballonnements après les repas, tendance à la rumination, difficulté de concentration, marques de dents sur la langue.
Organe atteint Rate (Pi)
Diagnostic Vide de Qi de la Rate
Indices Fatigue + selles molles + ballonnements = Rate ne transporte/transforme plus. Rumination + difficulté de concentration = déséquilibre du Yi. Marques de dents = vide de Rate + humidité.
Élément Terre | Émotion Pensée excessive
Pouls probable Vide (Xu), possiblement glissant (humidité)
Langue probable Pâle, gonflée, marques de dents, enduit blanc
Irritabilité, douleurs des flancs (hypochondres), sensation de boule dans la gorge, soupirs fréquents, maux de tête au vertex, pouls tendu.
Organe atteint Foie (Gan)
Diagnostic Stagnation du Qi du Foie + début de montée du Yang
Indices Irritabilité = Colère (Bois). Douleurs hypochondres = trajet du méridien du Foie. Boule dans la gorge = stagnation du Qi. Soupirs = tentative de faire circuler le Qi. Maux de tête vertex = montée du Yang. Pouls tendu (Xian) = signe classique.
5 Mouvements Le Foie (Bois) peut aussi exploiter la Rate (Terre) → surveiller la digestion
Sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse de la peau et des muqueuses, acouphènes, vertiges, langue rouge sans enduit.
Organe atteint Reins (Shen)
Diagnostic Vide de Yin des Reins
Indices Sueurs nocturnes + bouffées de chaleur = chaleur vide par vide de Yin. Sécheresse = les liquides Yin ne nourrissent plus. Acouphènes + vertiges = Reins gouvernent oreilles et cerveau. Langue rouge sans enduit = Yin consumé.
Pouls probable Fin + rapide
Axe perturbé Eau-Feu (Rein-Cœur) → insomnie par défaut de rafraîchissement du Cœur
Frilosité, lombalgie chronique, membres froids, mictions fréquentes et claires, impuissance, fatigue sévère le matin, langue pâle avec enduit humide.
Organe atteint Reins (Shen)
Diagnostic Vide de Yang des Reins
Indices Frilosité + membres froids = Yang ne réchauffe plus. Lombalgie = Reins gouvernent les lombes. Mictions claires = Vessie ne transforme plus (Yang Reins). Impuissance = Ming Men affaibli.
Pouls probable Profond + lent
Feu Ministre Ming Men affaibli → Yuan Qi insuffisant → tout le corps manque de dynamisme
Toux chronique, peau sèche, transpiration spontanée au moindre effort, voix faible, essoufflement, rhumes à répétition. Langue pâle. Pouls superficiel et vide.
Organe atteint Poumon (Fei)
Diagnostic Vide de Qi du Poumon + Vide de Wei Qi
Indices Toux + essoufflement = descente du Qi perturbée. Peau sèche = Poumon ne nourrit plus la peau. Transpiration spontanée = Wei Qi ne contrôle plus les pores. Voix faible = Zong Qi affaibli. Rhumes = défense insuffisante.
Couche Tai Yin (Poumon + Rate)
5 Mouvements Métal en vide → vérifier la « mère » Terre (Rate) : produit-elle assez de Qi ?
Partie V
Points d'Acupuncture — Aide-Mémoire
Points Shu du dos (Méridien de la Vessie)
| Vertèbre | Point | Organe |
|---|
| T3 | V13 — Feishu | Poumon |
| T4 | V14 — Jueyinshu | Enveloppe du Cœur |
| T5 | V15 — Xinshu | Cœur |
| T7 | V17 — Geshu | Diaphragme / Sang |
| T9 | V18 — Ganshu | Foie |
| T11 | V20 — Pishu | Rate |
| T12 | V21 — Weishu | Estomac |
| L2 | V23 — Shenshu | Reins |
Les 10 points essentiels à connaître
| Point | Localisation | Indication principale |
|---|
| GI4 — Hegu | Entre 1er et 2e métacarpien | Douleur, visage, libère la surface |
| E36 — Zusanli | 3 cun sous le genou, lat. à la crête tibiale | Tonifie Qi et Sang, digestion |
| Rte6 — Sanyinjiao | 3 cun au-dessus malléole médiale | Croisement 3 Yin, gynécologie |
| F3 — Taichong | Dos du pied, entre 1er et 2e métatarsiens | Libre circulation Qi du Foie |
| MC6 — Neiguan | 2 cun au-dessus du pli du poignet | Calme le Shen, nausées, cœur |
| C7 — Shenmen | Pli du poignet, côté ulnaire | Calme le Shen, insomnie |
| DM20 — Baihui | Sommet du crâne | Monte le Yang, calme l'esprit |
| RM4 — Guanyuan | 3 cun sous l'ombilic | Tonifie le Yuan Qi |
| RM12 — Zhongwan | 4 cun au-dessus de l'ombilic | Foyer moyen, Rate/Estomac |
| V23 — Shenshu | 1,5 cun latéral à L2 | Tonifie les Reins |
Flashcards — Points d'Acupuncture
1GI4 Hegu : indication principale ?Douleur, visage, libération de la surface
2E36 Zusanli : indication principale ?Tonifie Qi et Sang, digestion
3Rte6 Sanyinjiao : particularité ?Croisement des 3 méridiens Yin du pied, gynécologie
4F3 Taichong : indication ?Libre circulation du Qi du Foie
5Point Shu du Poumon = quelle vertèbre ?T3 (V13 Feishu)
6Point Shu des Reins = quelle vertèbre ?L2 (V23 Shenshu)
7MC6 Neiguan : indications ?Calme le Shen, nausées, troubles cardiaques
8DM20 Baihui : localisation et action ?Sommet du crâne — monte le Yang, calme l'esprit
« Là où il y a douleur, il y a stagnation.
Là où il y a libre circulation, il n'y a pas de douleur. »